Tag / ఏకాగ్రత

పిల్లలారా, సముద్రపు అలలను నిరోధించడానికి తీరమున్నది. ఆధ్యాత్మిక జీవితంలో, మనస్సు యొక్క అలలను నిరోధించేది వ్రతాచరణలే. ఏకాదశి, పౌర్ణమి మొదలైన దినాలలో వాతావరణం పూర్తిగా కలుషితమై ఉంటుంది. ఈ రోజులలో పండ్లు మాత్రమే భుజించి, మౌనవ్రతము ఆచరించటం మంచిది. పండ్లు తోలుతో కప్పబడి ఉండటం వలన వాతావరణ కాలుష్యం వాటిపై అంతగా ప్రభావం చూపదు. ఈ రోజులు సాధనకు ఎంతో అనుకూలమైనవి. అప్పుడు, మన ఆలోచనలేవైనా; ఆధ్యాత్మికము కానీ, భౌతికము కానీ, వాటిలో మరింత ఏకాగ్రతను పొందవచ్చు. […]

పిల్లలారా, గుర్రపుడెక్కతో మూసుకుపోయిన నీటిలో పడవ నడపటము ప్రయాసమే. గుర్రపుడెక్కను తొలగించినాక పడవ వేగంగా ముందుకు వెళ్తుంది. అదే విధంగా, మనోమాలిన్యాలను జపముతో తొలగించితే ధ్యానము వేగవంతమవుతుంది. ప్రాణాయమము సరిగా చేయకపోతే ఎంత ప్రమాదకరమో అలాంటిదే శ్రద్ధ లేకుండా నిరంతర జపము చేయటము. జపము చేసేటప్పుడు సాధ్యమైనంత వరకు వేరే ఆలోచనలను దూరంగా ఉంచాలి. రూపములోనో, మంత్రాక్షరములలోనో మనస్సుని ఏకాగ్రము చేయటానికి జాగ్రత్త తీసుకోవాలి. పిల్లలారా, మంత్రము సదా జపించాలి. విశ్రమము లేకుండా జపించటము మనస్సుకు నేర్పించాలి. […]

ధ్యానమంటే ఏమిటో, ఎలా ఎక్కడ ధ్యానము చేయాలో, ఎలా ధ్యానము చేయకూడదో, జపము కూడా ధ్యానములో ఎలా ఒక భాగమో, అమ్మ, సద్గురువు శ్రీ మాతా అమృతానందమయి దేవి, వివరిస్తున్నారు.

ప్రాణాయామము చేసేటప్పుడు వెన్నెముకను నిటారుగా ఉంచి కూర్చోవాలి. ఎంతో శ్రద్ధతో మాత్రమే అభ్యసించాలి. సాధారణంగా కలిగిన జబ్బులకు చికిత్స చేసి నయం చేయవచ్చు, కానీ తప్పుగా ఆచరించిన ప్రాణాయామము వలన కలిగిన జబ్బులకు చికిత్స చేసినా నయమవ్వవు. ప్రాణాయామము చేస్తున్నపుడు పొత్తికడుపు భాగంలోని పేగు కదలికకు లోనవుతుంది. దీని అంతటికీ ఒక క్రమముంది. మాత్రాక్రమము1. ఈ క్రమాన్ని ఉల్లంఘించిన వారి పేగు వదులవుతుంది. తరువాత, తిన్న ఆహారం జీర్ణము అవ్వకుండా అలాగే మలము అవుతుంది. అందువలన, పూర్ణుడయిన […]