ప్రాణాయామము చేసేటప్పుడు వెన్నెముకను నిటారుగా ఉంచి కూర్చోవాలి. ఎంతో శ్రద్ధతో మాత్రమే అభ్యసించాలి. సాధారణంగా కలిగిన జబ్బులకు చికిత్స చేసి నయం చేయవచ్చు, కానీ తప్పుగా ఆచరించిన ప్రాణాయామము వలన కలిగిన జబ్బులకు చికిత్స చేసినా నయమవ్వవు. ప్రాణాయామము చేస్తున్నపుడు పొత్తికడుపు భాగంలోని పేగు కదలికకు లోనవుతుంది. దీని అంతటికీ ఒక క్రమముంది. మాత్రాక్రమము1. ఈ క్రమాన్ని ఉల్లంఘించిన వారి పేగు వదులవుతుంది. తరువాత, తిన్న ఆహారం జీర్ణము అవ్వకుండా అలాగే మలము అవుతుంది. అందువలన, పూర్ణుడయిన […]
Tag / ఆరోగ్యం
“రాష్ట్ర ప్రభుత్వాల, ఇతర సంస్థల సహకారం, మద్దతు లభిస్తే, భారతదేశం అంతటా పాఠశాలలని, బహిరంగ ప్రదేశాలని శుభ్రం చేసే బాధ్యతని తీసుకుంటామ”ని అమ్మ (మాతా అమృతానందమయి) చెప్పారు. “భారతదేశం ఎదుగుతోంది. అంటే అభివృద్ధి చెందుతోంది. కానీ పర్యావరణ శుభ్రత విషయాలలో మనం వెనకబడి ఉన్నాం. మన వీధుల్లోని శుభ్రతా లోపం దీనికి ఋజువు.” అని అమ్మ చెప్పారు. పాశ్చాత్య దేశాల్లో వీధుల్లోనూ, బహిరంగ ప్రదేశాల్లోనూ, మూత్రశాలల్లోనూ, శౌచాలయాలలోనూ అత్యున్నత ప్రమాణాలుగల శుభ్రతని పాటిస్తున్నారు. పోల్చి చూస్తే, భారతదేశంలోని […]

Download Amma App and stay connected to Amma